마음수련 청담센터에는 어떤 프로그램이 있나요?
마음수련 청담센터는 ① 라이프리뷰 원데이클래스(90분), ② 30일 자아성찰 프로그램, ③ 90일 습관변화 프로그램의 3단계 과정을 운영합니다. 처음이라면 무료 방문 상담이나 원데이클래스로 시작한 뒤 30일·90일 과정으로 이어가는 것을 권합니다.
30 Days
30일 자아성찰 프로그램
반복되는 감정과 생각의 패턴을 이해하며, 나와 내 삶에 대한 깊은 이해를 시작합니다.
이런 과정으로 진행돼요
- 센터 방문을 통한 1:1 명상 안내
- 살아온 삶을 시기별로 돌아보고 비우기
- 나를 힘들게 하던 감정·생각 패턴 발견하기
- 도우미와의 점검으로 막히는 부분 함께 풀기
기대할 수 있는 변화
머릿속이 가벼워지고, 같은 상황에서도 덜 흔들리는 나를 발견하게 됩니다.
90 Days
90일 습관변화 프로그램
감정, 습관, 관계를 돌아보며 내가 원하는 삶의 방향으로 살아가는 힘을 만듭니다.
이런 과정으로 진행돼요
- 30일 과정보다 깊이 있는 단계별 명상
- 오래된 습관과 그 뿌리가 되는 마음 비우기
- 가족·직장 등 관계 속 나의 모습 돌아보기
- 일상에서 달라진 점을 점검하고 이어가기
기대할 수 있는 변화
작심삼일로 끝나던 결심을 지켜 나가고, 관계와 일상에서 실제적인 변화를 경험합니다.
어떤 프로그램이 나에게 맞을까요?
| 명상이 처음이고 가볍게 경험해 보고 싶다 | 무료 방문 상담 → 라이프리뷰 원데이클래스 |
|---|---|
| 복잡한 생각과 감정을 정리하고 나를 알고 싶다 | 30일 자아성찰 프로그램 |
| 습관·관계에서 확실한 변화를 만들고 싶다 | 90일 습관변화 프로그램 |
프로그램별 비용과 시간표는 개인 일정에 맞춰 상담 시 자세히 안내해 드립니다.
